zdorove-zhittya
У якому віці з'являється целюліт: як його прибрати
Целюліт може виникнути набагато раніше, ніж ви думаєте. Дізнайтеся, у якому віці він з'являється найчастіше, від чого залежить його появи і чи реально позбутися «апельсинової кірки» раз і назавжди.
zdorove-zhittya
Субпродукти: вітамінна бомба, яку ми забули, та як їх їсти безпечно
Органи тварин містять у 10 разів більше вітамінів, ніж звичайне м'ясо. Дізнайся, які субпродукти найкорисніші й як їх вживати без ризику для здоров'я.
zdorove-zhittya
Літня мігрень від зневоднення: як допомогти собі без таблеток
Відкриємо причину літньої мігрені та простий спосіб усунення болю за допомогою звичайної води. Чому мозок реагує на брак рідини пульсуючим болем і коли потрібно звертатися до лікаря.
zdorove-zhittya
Скільки часу бути на сонці для вітаміну D: безпечна норма
Дізнайтеся оптимальний час перебування на сонці для синтезу вітаміну D без ризику раку шкіри та передчасного старіння. Рекомендації дерматологів.
zdorove-zhittya
Скільки часу на сонці для вітаміну D: безпечна норма без ризику
Дізнайтеся, скільки часу треба проводити на сонці для синтезу вітаміну D без шкоди для шкіри. Рекомендації дерматологів і поради щодо безпечного засмаги.
zdorove-zhittya
Забудьте про втому: 5-хвилинна ранкова вправа замість кави
Проста техніка соматичного струшування дарує енергію на весь день без кофеїну. Вчені довели, що 5 хвилин вібраційної гімнастики замінюють годину сну й повертають ясність думок краще за будь-яку каву.
zdorove-zhittya
5-хвилинна ранкова вправа замість кави: як повернути енергію
Простий метод соматичного струшування дає більше енергії, ніж кофеїн. Дізнайтеся, як за 5 хвилин позбутися втоми, розігнати лімфу й активізувати мозок без побічних ефектів.